decoration decoration decoration
decoration
leaf leaf leaf leaf leaf
decoration decoration

Полезные семена

Здоровый образ жизни с каждым годом становится все популярнее. Для того чтобы разнообразить свое меню, многие начинают употреблять семена, их добавляют в салаты, йогурты, коктейли, и. т. д., а также сухофрукты и орехи.

Самыми популярными, среди всех являются семена тыквы, подсолнуха и конопли, а также отруби, льняные семена, но и это далеко не все. К этому списку можем еще добавить семена энотеры и семена чиа, которые теперь стали почти культовым продуктом.

Семена — источник белков и железа, поэтому вы всегда их встретите в меню у вегетарианцев

Нужно помнить, что семена содержат мало воды, они считаются концентрированными продуктами, а такие продукты, наш организм перерабатывает хуже, поэтому, всегда нужно знать меру.

Семена тыквы

Семена тыквы содержат много цинка, натрия, фосфора и железа, ненасыщенные растительные масла, витаминыE, A, B и C, и другие, полезные вещества. Например, pikavippi и цинк очень необходим мужчинам, если цинка не хватает, то может увеличится простата, развиться нервные заболевания и болезни мочевого пузыря. Женщинам, семена тыквы, врачи рекомендуют во – время беременности, для того, чтобы обеспечить организм малыша органичным цинком и как можно больше сократить угрозу спонтанного аборта. Эти семена, также содержат бета каротин, который укрепляет организм и борется с онкологическими заболеваниями, кальций, который защищает зубы и укрепляет кости, волосы и ногти. В народной медицине эти семена эффективно используют против кишечных паразитов. Масло семян тыквы рекомендуется при больных суставах, а также для улучшения состояния кожи, волос и слизистой оболочки. Семена тыквы можно употреблять и свежие, и сушеные, а также обжаренные на сковороде.

Семена подсолнуха

У семян подсолнуха, высокая биологическая и энергетическая ценность. В их состав входят белки, углеводы, аминокислоты, липиды, витамины B, D, E, PP, калий, кальций, магний, фосфор, и многие другие вещества. Семена подсолнуха способствуют урегулированию жирового обмена, уменьшают в крови содержание холестерина, останавливают развитие атеросклероза, участвуют в защите организма против энергии облучения.

Семена кунжута

Семена кунжута богаты железом, магнием, медью, кальцием, содержат витамины B1 и E, антиоксиданты, которые укрепляют организм в борьбе с раком. Также, семена кунжута уменьшают уровень холестерина в крови. Все вещества, которые содержатся в семенах кунжута, ваш организм сможет усвоить лучше, если вы перед употреблением семена измельчите.

Конопля

Специально приготовленная конопля, отлично выводит из организма токсические вещества (kulutusluotto). Продукты, приготовленные из конопли, можно употреблять как внутренне, так и наружно. Настои из семян используют от боли, а также как очищающие, мочегонные, смягчающие и организм очищающее средство. Настои помогает при психической перегрузке и бессоннице.

Семена используют в виде компрессов для лечения травм, ожогов, сыпи и ссадин, а также для лечения мастита и хронического ревматизма.

loading
×